En la sociedad moderna, la prosperidad y la tecnología avanzan, pero no garantizan la felicidad si nuestra mente se siente abatida. El bienestar físico y social depende profundamente del bienestar psicológico, que a su vez está ligado a nuestra vida emocional. El insuficiente conocimiento sobre las emociones y la falta de control sobre ellas son factores clave de nuestra infelicidad y estrés.
El budismo, basado en las enseñanzas de Buda Sakyamuni, busca aliviar el sufrimiento y alcanzar la felicidad. Este programa de estudios pretende que los alumnos descubran cómo lograr la felicidad, entendiendo los niveles más profundos de la mente. Un mayor entendimiento llevará a una mayor conciencia y control sobre uno mismo. La visión budista de la mente, explorada durante más de 2.500 años, ofrece un método preciso para adentrarse en la conciencia y transformar las emociones dolorosas.
Este curso ayudará a los participantes a investigar profundamente su mente, entender su funcionamiento y aprender a manejar sus emociones.
Los alumnos desarrollarán cualidades como la paciencia, la tolerancia y la falta de apego. Además, mediante la observación de los niveles de sutileza de la mente, comprenderán su inmensidad y profundidad.
La meditación, demostrada como beneficiosa para el cerebro, inhibe las emociones negativas y promueve las positivas. La calma y la capacidad de relajarse son principios de una vida sana y espiritual. Los estudiantes utilizarán la meditación para conocerse mejor, trabajar sus emociones y potenciar estados mentales beneficiosos.
El curso ofrece un análisis de la dinámica de la mente, permitiendo a los alumnos encontrar soluciones viables a sus conflictos emocionales. Con el seguimiento personalizado de los lamas, los alumnos podrán elaborar su propio programa de aprendizaje emocional, manejando sus impulsos y controlando las emociones conflictivas.
A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO
Será útil tanto para los nuevos en la tradición budista como para aquellos con experiencia. Beneficiará tanto a quienes ya practican la meditación como a los principiantes.
PRINCIPIOS QUE INSPIRAN ESTE CURSO
El curso incluye enseñanzas, retiros, meditación, debate y control de la adquisición de conocimientos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL CURSO
Identificación y Transformación de Emociones Aflictivas: Aprender a reconocer patrones emocionales perjudiciales y adquirir herramientas para transformarlos, promoviendo así un equilibrio emocional y mental.
Desarrollo de la Inteligencia Emocional: Fortalecer la capacidad de identificar, entender y gestionar tanto las propias emociones como las de los demás, mejorando la empatía y las relaciones interpersonales.
Neutralización de Patrones de Comportamiento Perjudiciales: Identificar conductas que afectan negativamente el bienestar emocional y aprender técnicas para neutralizarlas, fomentando patrones de comportamiento más armoniosos y constructivos.
Fomento de Emociones Positivas y Bienestar: Adquirir conocimientos y prácticas que potencien emociones positivas como la gratitud, la compasión y la alegría, contribuyendo a una vida más plena y satisfactoria.
Mejora de la Vida Diaria a través del Conocimiento Emocional: Aplicar el conocimiento sobre la mente y las emociones para mejorar la calidad de vida propia y la de los demás, promoviendo un entorno más armonioso y feliz.
Reconocimiento y Desarrollo del Potencial Humano: Desarrollar habilidades para reconocer y cultivar el potencial humano, ganando confianza en uno mismo y promoviendo un sentido de satisfacción y alegría duradera.
Aumento de la Felicidad y Satisfacción con la Vida: Integrar prácticas y conocimientos que conduzcan a una mayor satisfacción con la vida, convirtiéndose en personas más felices y equilibradas emocionalmente.
